Premium Coaching & MentoRing

Der Lifecharger

Das Begleitprogramm für die wichtigste Beziehung deines Lebens: Die zu dir selbst

Erkenne und setze entspannter deine Grenzen.

Lerne, wie du dich selbst in den Mittelpunkt deines Lebens bringst. 

Erlebe eine echte, dauerhafte Veränderung hin zu gelassener Selbstsicherheit, Souveränität und Leichtigkeit.

DDr. Judith Heizer Coaching

DDr. Judith Heizer

Life Coach & Expertin für persönliche Weiterentwicklung

Kennst du das? 

  • Du bist unsicher, wie du Entscheidungen treffen sollst, fragst alle anderen nach ihrer Meinung und bist schließlich restlos verwirrt und keinen Schritt weiter.

  • Du kannst dich und deine Stärken nicht realistisch einschätzen („bin ich gut genug für diesen Job, diese Idee, diese*n Partner*in, ...?”). 

  • Du verstehst deine eigenen Reaktionen oft nicht, wirst plötzlich unsicher, verwirrt, traurig oder aggressiv und fängst an, Bauklötze aus der Kinderecke zu werfen.

  • Du weißt vielleicht schon, woher deine Ängste und Selbstzweifel kommen, weißt aber nicht, was du dagegen tun kannst.

  • Stopp sagen, nein sagen, deine Grenze ziehen ohne Schuldgefühle fällt dir richtig schwer.

  • Eigentlich ist ja alles schön, so wie es ist, aber dein Leben kostet dich trotzdem so viel Kraft.

  • Du machst schon so einiges (Yoga, Retreats, Webinare, Bücher lesen...), aber es ändert sich nicht wirklich etwas.

  • Du möchtest hier endlich eine spürbare und dauerhafte Veränderung erleben, bist aber ratlos, was du noch tun sollst.

  • „Und täglich grüßt das Murmeltier“: Dasselbe Thema, derselbe Streit, derselbe Stress, dieselbe Angst kommt immer wieder.

  • Du kritisierst dich ständig und bist dir selbst deine beste Feindin.

  • Selbstsabotage ist dein zweiter Vorname.

  • Die Meinung und Bewertung anderer zählt für dich mehr als deine eigene.

  • Du verirrst dich in Gedankenschleifen, denkst in Problemen statt in Lösungen.

  • Du spürst, dass du dir auf deinem Weg zum privaten Erfolg und beruflichen Glück selbst im Weg stehst. 

  • Du weißt nicht, was du dir zutrauen kannst, bist unentschlossen, zögerlich und scheust vor neuen Herausforderungen zurück.

  • Du fühlst dich von manchen Menschen oder bestimmten Situationen schnell verunsichert. 

  • Du befürchtest, dass du den Erwartungen, die andere an dich haben, nicht entsprichst.

  • Du willst auf keinen Fall enttäuschen, koste es, was es wolle.

Blasen Konfetti

your life, your  story


Mach dein Leben zu deiner Lieblingsgeschichte.
Du bestimmst die Spannungen, die Wendungen, die Höhepunkte.
Schreib deine Story.

Warum bist du noch nicht dort, 

wo du hinwillst?

Du weißt nicht, wie du es (noch) angehen sollst, fühlst dich hilflos und am Ende der Fahnenstange angekommen?

 

Du willst das Problem immer noch selbst lösen?    

Vielleicht hast du auch schon einiges gemacht und versucht  (Bücher gelesen, Seminare besucht, ...) es hat dir aber nicht das gewünschte Ergebnis gebracht.


 

Aus Erfahrung weiß ich: Selbstoptimierung ist bis zu einem gewissen Punkt möglich, doch du kommst allein nicht an den Kern. Deshalb gab es bisher noch keine großen Veränderungen, keine dauerhaften Lösungen und keinen echten Erfolg. 

 

  • Es braucht den professionellen und objektiven Blick von außen.

  • Da bin ich genau die richtige Sparringpartnerin und Weggefährtin für dich.

Image by Anthony Tran

Das Muster erkennen und lösen,

den Sinn darin erkennen,

das Learning mitnehmen

und

endlich eine Veränderung spüren.

Du willst ...

  • dich selbst besser verstehen

  • mehr Kraft & Energie für dich

  • erwachsenere, ehrlichere und bessere Beziehungen 

  • nicht mehr so streng mit dir sein, sondern auch in Stresssituationen liebevoller mit dir umgehen

  • dich auch um deine Wünsche und Bedürfnisse kümmern, ohne dich egoistisch zu fühlen

  • ehrlich sagen, was du denkst und was du möchtest

  • aufhören, dich ständig unter Druck zu setzen

  • wissen, wie sich Selbstliebe anfühlt, ohne dabei ein schlechtes Gewissen  zu haben 

Du willst ...

  • nicht mehr so weiter wurschteln wie bisher, das Thema verleugnen oder verniedlichen („eh alles nicht so schlimm/wichtig“)

  • weniger Frust, Stress und Anstrengung

  • dass dir dein Leben nicht einfach passiert, sondern dass du im Regie-Sessel sitzt und du souverän deine Entscheidungen triffst

  • mehr Selbstsicherheit, Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude

  • dich von Ängsten befreien

  • dass dein Leben dich nicht mehr so viel Kraft kostet 

  • dich leichter, stärker und freier fühlen

juditheizer by UnAttimoFotografie_edited

Was ich dir nicht verspreche ist, dass alle deine Schwierigkeiten für alle Zeiten gelöst sind und es nur noch Einhörner und Konfetti für dich regnet. Das wäre unseriös und wenig professionell.

 

Was ich dir zeige ist, wie du dich selbst wichtig nehmen kannst, ohne dich als Egomanin zu fühlen. Und wie du deine Grenzen kennen und setzen kannst, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben.

 

Indem wir gemeinsam deine  Denk-und Verhaltensmuster verändern, unterstütze ich dich dabei, dein Leben mit mehr Energie, Lebensfreude und Gelassenheit zu führen.

Damit du dich um die wichtigste Beziehung von allen kümmern kannst:

Die zu dir selbst.

 

Auf diesem Weg bin ich deine Sparringpartnerin und deine Weggefährtin. 

Ready when you are - lass uns loslegen!

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Basis modul

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Lifecharger
     basic

Modul-Motto:

Kenne deine Stärken und gewinne ein kraftvolles und positives Bild von dir selbst.

 

Moduldauer:  10 Wochen

Aufbau modul

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Lifecharger advanced

Modul-Motto:

Befreie dich von alten Mustern und werde zu deiner besten Freundin.

Moduldauer:  10 Wochen

Beim Lifecharger bekommst du keine Lösungen von der Stange.

Wir arbeiten strukturiert und intensiv an deinen Themen.

 

Deshalb sind die Ergebnisse auch wirklich die deinen und ganz individuell auf dich und deine Geschichte abgestimmt.


Du kannst dich für den Anfang auch nur für den “Lifecharger basic” entscheiden.

Die beiden Module bauen aufeinander auf. Deshalb ist es sinnvoll, sie nacheinander zu absolvieren.

Image by Fuu J

Liebe Judith!

Das wichtigste zuerst: Ich habe keine Angstattacken mehr, wenn ich morgens im Bett liege und an den Tag denke, den ich vor mir habe! Uff!!

Ich fühle mich seit dem Coaching im Ganzen viel wohler, bin ruhiger und stabiler und erlebe viele kleine Erfolgs-Erlebnisse. Meine Selbstliebe hat sich total verändert, ich bin viel liebevoller mit mir geworden und gebe mir die Zeit, Dinge in Ruhe und Gelassenheit zu entscheiden. 

Die Kontinuität des wöchentlichen Coachings war für mich ganz wichtig, es war wie ein Anker für mich. Ich wusste: Egal was passiert, am Montag ist mein Termin mit dir! 

Ich hab so tolle Motivatoren herausgefunden, das war genial und hilft mir ganz oft weiter.

Vor allem deine vielen praktischen Tipps waren super, das gab mir Sicherheit und war etwas, das ich sofort umsetzen konnte.

Ich bin reich beschenkt und super glücklich!

 

Helena aus Wien

 

Basis modul

Lifecharger
     basic

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  • Deine Standortanalyse: Was willst du beibehalten, was darf sich verändern? Deine Selbstwert-Inventur mit Loslass-Effekt

 

  • Deine individuellen Stärken stärken:  Die Goldene Version von dir

 

  • Deine persönlichen Trigger-Situationen erkennen und entschärfen: Mein simples & hochwirksames Tool

 

  • Was bringt dich nach vorne? Sechs Top- Motivatoren für mehr Mut und Zufriedenheit, die dich beflügeln

 

  • Kraftvolle Routinen: Wie du regelmäßige Auflade-Momente perfekt in deinen Tag integrierst

Aufbau modul

Lifecharger advanced

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  • Dein Selbstbild: Welche Story erzählst du dir (noch) über dich und die Welt? 

  • Deine Prägungen & frühen Erfahrungen: Wie will man mich haben? Was muss ich tun, um geliebt zu werden? Was kann & darf ich (nicht)? 

  • Muster-Bruch: Hinderliche Denkmuster, Glaubenssätze, Programme nachhaltig positiv transformieren 

  • Sensorship entwickeln: Achtsamkeit für Grenzen und die innere Erlaubnis dafür 

  • Best friends 4ever? Selbstmitgefühl statt beste Feindin


welcome wachstum!

Im Einzelcoaching widme ich dir meine volle Aufmerksamkeit! 

  • Wir arbeiten an deinen Denkmustern und transformieren alte, negative Glaubenssätze und Programme, sodass du eine nachhaltig Veränderung spürst

  • Du entwickelst „Sensorship“: Du lernst Achtsamkeit für deine Grenzen und gibst dir die innere Erlaubnis dafür, vor allem auch im Umgang mit anderen (Partner, Kinder, Eltern, Chef*in, ...)

  • Best friends 4ever! Du lernst Mitgefühl mit dir selbst statt dich ständig zu kritisieren

  • Wir entwickeln gemeinsam maßgeschneiderte, stärkende Routinen für deinen Alltag (zB. wie startest du perfekt in den Tag, Tricks und Helferleins für deine Stress-Situationen und Druckmomente, wie lässt sich dein Tag gut abschließen, etc..)

  • Ich gebe dir individuell auf dich und dein Ziel angepasste Tipps und Empfehlungen als nachhaltige Lebensbegleiter (weiterführende Themen-Expert*innen, welches Buch passt zu mir?, Video-Empfehlungen und Übungen)


Fakten - check:

  • Termine: 20 Wochen lang Intensivbegleitung mit 1 Termin pro Woche 

  • Dauer pro Termin: 90 Minuten

  • Setting: Ausschließlich 1:1 Coachings - keine Gruppentermine oder Gemeinschaftscalls (derzeit noch)

  • Ort: Zoom-Call oder Praxis in Innsbruck


welcome wachstum!

Im Einzelcoaching widme ich dir meine volle Aufmerksamkeit! 

  • Wir arbeiten an deinen Denkmustern und transformieren alte, negative Glaubenssätze und Programme, sodass du nachhaltige Veränderungen spürst.

  • Du entwickelst „Sensorship“: Du lernst Achtsamkeit für deine Grenzen und gibst dir die innere Erlaubnis dafür, vor allem auch im Umgang mit anderen (Partner, Kinder, Eltern, Chef*in, ...).

  • Best friends 4ever! Du lernst Mitgefühl mit dir selbst statt dich ständig zu kritisieren.

  • Wir entwickeln gemeinsam maßgeschneiderte, stärkende Routinen für deinen Alltag (zB. wie startest du besser in den Tag, Tricks und Helferleins für deine Stress-Situationen und Druckmomente, wie lässt sich dein Tag gut abschließen und vieles mehr).

  • Ich gebe dir individuell auf dich und dein Ziel angepasste Tipps und Empfehlungen als nachhaltige Lebensbegleiter (weiterführende Themen-Expert*innen, welches Buch passt zu mir?, Video-Empfehlungen und Übungen).


Fakten - check:

  • Termine: 20 Wochen lang Intensivbegleitung mit 1 Termin pro Woche 

  • Dauer pro Termin: 90'

  • Setting: Ausschließlich 1:1 Coachings - keine Gruppentermine oder Gemeinschaftscalls (derzeit noch)

  • Ort: Zoom-Call 

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Liebe Judith,

 

ich glaube, ich realisiere erst jetzt langsam, was mit mir in den letzten Monaten passiert ist und wie viel Anteil unsere Gespräche daran hatten. Die Entwicklung ist riesig und ich bin dir zutiefst dankbar für deine Unterstützung! 

Danke, danke, danke was würde die Welt ohne dich machen, du bist wirklich ein Engel auf Erden …

 

Catharina aus Innsbruck

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Boni

  1. Ein von mir zusammengestelltes 2x20 Seiten Lifecharger-Begleit- buch als Leitfaden mit 

 

  • Tools zum Selbstcoaching

  • Hintergrundinformationen zum Nachlesen 

  • vielen praktischen Übungen

  • Literaturtipps und Buchempfehlungen

   2. Not-Support 

 

Für Akutes und dringende Fragen solltest du nicht bis zum nächsten Termin warten müssen. Deshalb bin ich für Kurz-Support auch zwischen deinen Terminen für dich erreichbar  (Mo-Fr zu den Geschäftszeiten).

  3. Kostenloses Follow-Up nach 4

    Wochen (Dauer 45’) 

4 Wochen nach deinem letzten Termin sprechen wir uns nochmal: 

Wie geht es dir jetzt? 

Was hat sich schon verändert? 

Womit kann ich dich noch unterstützen, was brauchst du jetzt noch? 

 

Hier hast du nochmal die Gelegenheit, Fragen zu stellen und Dinge oder Ereignisse anzusprechen, die dich in der Zwischenzeit beschäftigt haben.

​​​​Das bekommst du zusätzlich:

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Liebe Judith,

 

die Zusammenhänge die du siehst, die Muster, die du erkennst, und wie du das dann auch verständlich erklärst - das ist wirklich eine Gabe! Ich hab mich noch nie so verstanden gefühlt und bin immer noch richtig geflasht, wie schnell wir an den Kern gekommen sind!

Ich bin aus jedem unserer Termine beschwingt und gut drauf gegangen. Großes DANKE nochmal!

 

 Sophie aus Hamburg

Als Expertin für persönliches Wachstum unterstütze, ermutige und inspiriere ich dich zu neuen Denk- und Verhaltensweisen, um die Liebe zu dir selbst in dein Leben einzuladen und deiner Freude zu folgen!   

Meine Lösung ist ein auf jahrelanger Erfahrung basierendes professionelles Programm,

das ich speziell für Frauen entwickelt habe, die hier alleine nicht weiterkommen.

 

Sie möchten mehr Verständnis für sich selbst entwickeln,

keine ständigen inneren Kämpfe mehr führen und

 endlich in ihrem Leben ankommen.

DDr. Judith Heizer

So läuft der Lifecharger ab:

  1. Wir vereinbaren einen Termin für ein persönliches Vorgespräch (30‘).

  2. In diesem Vorgespräch erzählst du mir, was deine derzeitigen Herausforderungen sind (Erschöpfung, riesige Erwartungen an dich selbst, Selbstzweifel, es allen recht machen wollen, etc.).

  3. Wir besprechen deinen Wunsch-Zustand (was ist dein Ziel, was möchtest du lösen, wie soll es sich anfühlen, wenn ...?).

  4. Wir entscheiden gemeinsam, inwiefern dir der Lifecharger weiterhilft und ob er das Programm ist, das zu dir passt.

  5. Wir vereinbaren deinen Start-Termin.

  6. Du bekommst die Coachingvereinbarung per Mail zugeschickt und sendest sie unterschrieben an mich zurück.

  7. Mit der Einzahlung des Gesamtbetrages/der 1. Rate bekommst du dein Lifecharger-Workbook als E-Book zugeschickt.

  8. Wir starten los!

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Dein Rundum-Sorglos-
               Paket
  • Der Lifecharger bietet dir eine engmaschige persönliche Betreuung für einen intensiven Wachstumsprozess.

 

Damit möchte ich sicherstellen, dass du – mit der ersten Woche – sofort in die Umsetzung kommst.

 

Du kannst deine Fragen und Herausforder -ungen besprechen, sobald sie auftauchen und musst nicht alleine damit fertig werden.

  • Mein Ziel ist es, dass du bereits in den ersten  paar Wochen Veränderungen spürst.

  • Durch die wöchentlichen Termine bleibst du dran und bekommst regelmäßig Unterstützung, Feedback und Impulse von mir. Das bedeutet Arbeit und ein hohes Commitment von uns beiden.

 

        Das Ergebnis wird dich dafür belohnen.

Image by Nicolai Berntsen

Liebe Judith!

Vielen Dank, dass du mir dabei hilfst, das Beste aus mir rauszuholen!

Dass du mir hilfst, zu sehen, dass schon so viel in mir drin steckt und ich es nur finden muss.

Vielen Dank, dass du mir meinen eigenen Wert vor Augen führst.

Ich bin sehr dankbar dafür!

 

Dorothea aus Innsbruck

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DDr. Judith Heizer

Life Coach & Expertin für persönliche Weiterentwicklung

Ausbildungen & qualifikationen

  • Coach for Professional Development, zertifiziert nach der ICF (International Coach Federation) in Berlin seit 2014

  • Dozentin für Psychosoziale Interventionen und Beratungsformate an der Universität Innsbruck 

  • Dozentin an der Sigmund-Freud-Privatuniversität 

  • Psychologische Beraterin, Lebens- und Sozialberaterin

  • Promovierte Erziehungswissenschaftlerin & Theologin 

zertifikate & expertisen

  • Psychotherapeutisches Propädeutikum

  • zert. Case Managerin im Sozial-und Gesundheitswesen nach Richtlinien der DBfK, DBSH, DGS

  • Motopädagogin

  • Themenzentrierte Interaktion

  • Körpertherapien, Yoga & Meditation

Meine Kundinnen kommen aus Österreich, Deutschland, Finnland, Italien und der Schweiz. 

Seit 2 Jahrzehnten beschäftige ich mich damit, wie sich menschliche Entwicklungsprozesse professionell begleiten lassen. 

Dazu kommt meine jahrelange Erfahrung als Coach, mein Praxiswissen, meine Methodenkompetenz und mein Fachwissen

als Dozentin an verschiedenen österreichischen Universitäten.  

 

Doch das Wichtigste ist:

Ich war genau da, wo du jetzt bist.

Ich kenne das alles. Ich bin durch all diese Prozesse selbst durchgegangen. Was du jetzt siehst ist meine Lösung, die ich Tag für Tag lebe. 

Diese Härte sich selbst gegenüber, hochgetunter Perfektionismus und eine völlig einseitige Selbstdefiniton nur über Leistung hat bei mir bis ins Burnout geführt. 

In was ich mich da hineingeritten und wie ich es geschafft habe, das zum Positiven zu verändern, liest du hier:

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Modul

1

Lifecharger_basic

2

 Lifecharger_advanced

OPTION  1

bei Vorab-Buchung

beider Module

OPTION 2

bei Buchung

Modul 2 nach Abschluss von Modul 1

Preise verstehen sich als Inklusivpreise

*Ratenzahlung möglich

dauer

10 Wochen

10 Wochen

Gesamt-Preis 

Lifecharger complete

Special Summer offer

Rabatt auf Gesamtpreis

Angebots-Preis 

Lifecharger complete

Rabatt auf

Lifecharger_advanced

Angebots-Preis 

Lifecharger complete

preis

3.500 Euro

3.500 Euro

7.000 Euro*

20%

5.600 Euro*

10%

6.650 Euro*

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 Dein Benefit
so profitierst du vom Lifecharger  

  • Du verstehst, wie du tickst und warum das so ist

  • Kein Autopilot mehr – du hast deine Gefühlsreaktionen im Griff

  • Entscheidungen sind kein Drama mehr und kosten dich weniger Zeit & Energie 

  • Du fühlst dich leichter und stärker 

  • Du traust dir mehr zu

  • Du überforderst dich nicht mehr

  • Du bist liebevoller mit dir selbst

  • Du gibst dir die Fürsorge und Unterstützung, die du brauchst und verdienst

  • Du bist geduldiger und großzügiger mit dir und weniger gestresst

  • Du kannst auch im Umgang mit deinen Eltern gelassen bleiben 

  • Deine Beziehungen werden erwachsener und besser

  • Du freust dich über deine Erfolge und bist stolz auf dich

  • Du hörst auf, dich selbst zu  sabotieren, zu blockieren und ständig Angst vor Fehlern zu haben

  • Du kannst Kontrolle abgeben und musst nicht mehr alles selbst machen

  • Statt alles immer tipitoppi zu erledigen, bist du manchmal auch mit deinen 80%  völlig zufrieden

  • Du besitzt mehr Fehler-Kultur, verwertest die Lern-Prozesse, die dich weiterbringen, hast mehr Risiko-Bereitschaft, mehr Just-do-it und gehst endlich nach vorne, wo du hingehörst

  • Du feierst Feste für Fehler, weil du dadurch um eine Erfahrung und eine Erkenntnis reicher bist

  • Du erschaffst dir dein optimales Leben, das jetzt auch wirklich das deine ist

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Fakten - check:

  • Um dich so individuell begleiten zu können und dir deinen wöchentlichen Termin zu garantieren, nehme ich maximal 10 Klientinnen pro Halbjahr auf. 


 

  • Triff jetzt deine Entscheidung, ob du so weitermachen möchtest wie bisher – mit denselben Ergebnissen – oder ob du ab jetzt deine eigene Story schreibst. Und dein Leben so lebst, wie du es möchtest.

  • Es wird immer Gründe geben, warum du genau jetzt nicht starten kannst und du noch warten willst. Die Frage ist: Worauf genau wartest du? Was ist dann anders als heute?

Es gibt keinen besseren Moment als jetzt. 

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Das Leben ist zu kurz, um es in Kompromissen zu verbringen.

Dein Leben ist die Summe deiner Entscheidungen.

Verschaffe dir andere Erfahrungen, schaffe neue Ergebnisse für dich.

DDr. Judith Heizer

Lächelnde ältere Frau

Liebe Judith,

 

ich schleppe diese Gefühle schon so lange mit mir herum und jetzt fühle ich mich so anders als vorher, ich würde nie wieder so lange damit warten! 

Und dass wir dabei auch so viel gelacht haben!

Bei dir hab ich gelernt, wie viel Freude es machen kann, wenn man an sich arbeitet und dass es nicht immer alles schwer ist und anstrengend.

 

Marlene aus Telfs